FokusVital Atemübung

1. Introdução

O estresse faz parte da vida - precisamos de uma certa quantidade de tensão para ser adaptável e eficiente.

Mas: muito disso paralisa e adoece. Dependendo do tipo e tipo de estresse, nosso corpo ou alma reagem de maneira diferente.

Mas uma coisa é a mesma para todos: podemos usar a respiração como "respiração sem estresse" para nós de maneira incrivelmente eficaz - e treinar com facilidade.

Apenas algumas respirações usando este aplicativo podem nos levar a mais paz e serenidade interior. Com mais relaxamento e sentimento por nós mesmos, ganhamos nova energia para a vida cotidiana.

Use este aplicativo o mais regularmente possível e você notará como a respiração consciente é boa para você. As memórias positivas de bem-estar são armazenadas no cérebro. Com algumas semanas de treinamento regular, você pode mudar automaticamente sua respiração para respirações mais profundas quando se estressar!

Além do monitor de respiração, a nova versão agora também oferece meditação respiratória guiada.

Você pode definir facilmente as configurações do aplicativo como quiser e, gradualmente, adaptá-las ao seu sucesso no treinamento e às suas necessidades. Suas configurações permanecerão até você alterá-las novamente.

Divirta-se e tenha sucesso com o treinamento respiratório!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Instituto de Gestão em Saúde